冰冰洗头法&冰冰面膜病,医生说,你再瞎跟风,脸都要烂了

我年前在用的最喜欢的生发精华 

居然出了升级版，秒入，等我报告

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自从范爷和“你值得拥有”结束代言关系，范爷就开始放飞，成为了美容届史上最勤奋的博主

再也没有人管，放心想写啥写啥

记得那会儿深夜她发了个微博抱怨发尾枯燥干枯怎么办？

底下吃瓜群众都回答：5大受损 1个对策

皮肤科大夫却一个劲摇头，每天因为过度护肤、面膜做太多来挂号看皮肤科的人排成行：

“ 过度敷面膜 

脸烂了的人太多了，

我们都管她们叫

冰冰面膜病、冰冰皮炎、冰冰激素脸”

话说，这可不能怪冰冰

首先人家一年700张面膜，是夸张啦，并没有真的每天敷2-3张面膜啦

其次，人家毕竟是演员，拍古装，一天带妆下来，先深层清洁，再温和保护，再保湿面膜，再修护，再抗老，这么折腾下来，堪称十全大补，普通人要是这么搞，可不得脸烂掉？！

演员如果每天在卸妆后不好好加强修护脸蛋，第二天拍戏满脸疙疙瘩瘩。

一特写，忘了带美颜灯，那就是人设崩塌级的自毁形象

来辟谣一下传说中的“冰冰皮炎”，到底面膜病是怎么回事？

皮肤科医学解释，冰冰皮炎，即做太多次面膜，面膜停留时间太久，造成的“过度水合”，严重的会引发皮肤屏障受损。

那么到底什么是“过度水合”呢？

我在东京和佐伯千津老师家做直播的时候，她有教过我每天三分钟水膜法，她70多岁了皮肤白嫩发光，细滑得连毛孔都看不见，摸不着（我伸手摸了，连角质都没有），她就是每天三分钟水膜，有些时候甚至早晚各一次。

https://v.qq.com/txp/iframe/player.html?vid=h1311ht4x2y&width=500&height=375&auto=0

那次直播之后，在后台引发了很多争议和讨论，到底每天敷面膜／水膜，会不会对皮肤不好呢？

会！

做面膜过度，确实会造成过度水合。

过度水合的原因是敷面膜太频繁，比如，一周七天，每天两次，那肯定是会过度水合。

还有一种情况是，面膜在脸上待得时间太长

记得范爷在采访中说过，下了戏，吃饭也做面膜，休息也做面膜，化妆也做面膜，人家来敲门，开门看到小范顶着面膜。

面膜在脸上超时的危害，甚至比面膜做的次数太多对皮肤的伤害更大。

面膜真的不能在脸上呆太久，涂抹面膜还稍微好一点，如果是无纺布的，半干的时候拿下来皮肤会发痒，水分会倒吸；

如果是生物纤维，类似于凝胶那种，贴太久也会皮肤闷出红疹。

我之前咨询过医生，说生物凝胶如果做得比较厚，fit脸又贴合很好，时间一长，就容易皮肤过敏，太密合了，给皮肤压力太大。

我是特别不喜欢无纺布的面膜，像敷纯露，我一般都用化妆棉厚敷，充分浸湿，然后局部敷，不会全脸用那种很薄的压缩纸膜敷。

碰到纸膜质量好就还好，如果纸膜质量不好，那就讨厌了，有荧光剂的话，过敏风险更高。

过度水合，简单理解就是做面膜时间太长，次数太频繁。

有些人面膜在脸上超过20分钟，简直是比白敷还不如（可以过夜的面膜除外）

干到发脆掉下来，就更糟糕

千万不要等到全干了再拿下来，不要舍不得，等到全干，你也白做了。

过度水合的症状是什么？

起疹子

过度吸水后，毛囊皮脂腺导管膨胀，容易长小疹子；有些人会发红，不要用刷酸的方法去处理这些小疹子。

敷面膜、水膜的时间缩短就好了，我一般不超过3分钟，涂抹类也最多5分钟，还湿润就擦下来涂身体，别舍不得。

 皮肤屏障受损

如果你常年因为工作需要，或者个人喜好，反复过度水合，角质层会太薄，容易发红、敏感。

角质层这个东西就是很麻烦，长厚了呢，就会发黄、暗沉、疙疙瘩瘩，看起来粗糙，但是皮实。太薄呢，就会容易肤色不均匀、发红、发热、过敏。

我是出了名的角质层薄，风一吹满脸红一块白一块，反而是打耳光机打好的，从此变成了结实皮。（但这是一门技术活，没有强大的耐心和毅力，请勿跟着入坑）

所以，我在群里也一直强调说，我并不赞成大家每天都敷水膜，时间短还好点，只是打通皮脂腺通道，帮助后续routine的层层吸收。

时间长，皮肤就会有种被水泡开发白的感觉，就像你泡澡时间太久，手指头都泡得发白发皱了。

说完了冰冰皮炎，我们来夸夸勤奋白鼠冰推荐的靠谱冰冰洗头大法

首先、白鼠冰和我们一样讨厌洗头！！！

在《康熙来了》上就自曝在家时3天不洗头不洗脸，范爷说他八天十天不洗头，足以可见她的头发真的很长很多，不光是假发片夹出来的瀑布

长发是真的有可能五六天不洗的，短发别说5天不洗，你家炒菜不用放油了，头皮能挂出一瓶蛤蜊油。

不洗头到底是不是对头好呢？

当然不是！

频繁洗脸，过度清洁，会伤害皮肤天然的皮脂保护层，所以洗脸这件事，对于敏皮，脆弱皮，并不是什么好事。

不洗脸，不涂脸，在你不出门在家睡觉的前提下，每周一次的肌断食，是ok的，能刺激皮肤自动分泌油脂，形成天然皮肤保护屏障。

每周饿一次，练习一下，表能力退化了哈

但是不洗头呢，很多人以为不洗头就不会掉头发！！！

这个问题我咨询过很多法国意大利的护发届专家，给我的回复都是，要洗头！尤其是头出油，出油还不洗，油就会汪出来，发根就泡在了油里，更容易掉头发。

所以当时Robin（就是CR海盐的创始人CR本人）跟我说，要用温水洗完头以后，用冷水过一遍，刺激毛囊收缩，固发。

而我的好朋友Leonor Greyl的掌门Caroline也跟我说过，头皮的健康会决定头发的健康，头皮要按摩，血液和氧气都要充盈，否则发根很容易长不牢。

她一再跟我强调对于那些已经松动、脆弱、发根细弱的头发，不要心疼掉，掉了重新长，也不要憋着不洗头，只会让头皮的健康程度更糟糕，整个生态都会被破坏。

有一次我和黄渤讨论脱发，他跟我说好像细软发质，头皮油头发干的人，头皮都比较薄，我还真是，去做头皮检测，头发血管分明，头皮非常薄（头皮本来就薄得只有脸皮的1/6）

所以头皮要保护，不要暴晒，不要用指甲挠，不要任凭油脂恣肆还不做处理。

来，我们来看看神奇的冰冰洗头发，到底是怎么洗出一头浓密乌黑的秀发？

看这张侧颜，冰冰太像做打过缩鼻翼针了，挺俏好看，这是一种变态的夸奖

来解读下风靡一时的冰冰洗头法👇

省略800字抒情描写，我们来划重点

所谓冰冰洗发法，即👇

1：洗发之前在干发上涂上护发素，让头发变得柔顺易清洗。

2：将洗发水倒在手上起泡，用指腹来按摩清洗头皮。

3 :清洗完头皮，再用按压或者捏的方式来清洗发丝。

4：用无硅油的护发素护理发尾，按摩5、6分钟再冲掉。

5 : 如果时间允许，再涂发膜在头发上，用浴帽包裹15分钟再冲洗掉。

6：洗完头发不要马上吹干，用毛巾将头发多余的水分挤干，注意不要搓，否则很容易伤害毛鳞片。

7 : 最后在湿发上涂抹护发精油，再用低温风吹干头发，往吹干的发尾处再涂抹一点护发油。

总结划重点

1、如果你上了发胶，做了发型，可以先上护发素软化，再洗头

记得我以前写过的么，洗头前一定要梳头

这样能减少洗头时来回搓揉造成的掉发

掉头发有很多原因，最能避免的就是缠绕打结拉扯造成的不必要脱发

所以，如果你喷了很硬的发胶，头发就硬成一块大馍，梳都梳不开。

那么最好的方法是，用花洒头上打湿，然后涂抹上大量的护发素，可以用电发毛帽蒸一下，也可以不蒸，大概过5分钟，你头上那个硬邦邦的大馍就柔软散了。

然后用温水冲掉，再开始正常的洗头步骤

这就是冰冰洗头发的重点，但是如果你没有做发型，头发也没有打结，一上来就用护发素，会让油头皮的人崩溃。

油头皮的人，推荐用头皮清洁霜，头特别特别油，直男癌那种油法，可以上CR海盐，女孩子的油，一般CR玫瑰就够了，或者EE头皮清洁霜。

如果头皮不算油，那用清洁力正常的洗发水就够了。

看你的喜好，如果喜欢洗完很涩的感觉，lg蜂蜜、lg蜂胶、madara都是根根分明的爽感，如果喜欢柔软空气感那么dcl、app的小麦草都不错，

如果你喜欢蓬松丰盈，那么R家的锦葵爱掉头发的人会特别喜欢，我之前用过那么多生发精华，stemm、lg，最后能连续空瓶的还是R家的，因为够清爽，不会太粘腻，容易坚持，效果也能看得见改善。

2、洗发水并不是泡大才好

高泡 低泡 只对应洗感

这一点现在贵妇们都知道了，欧洲、日本都流行低泡洗发水，像LG就是典型的法国低泡贵妇洗发水。

中国人是非常难以适应低泡的，不仅是低泡洗发水受不了，连低泡牙膏也受不了，我自己就是用低泡牙膏的。

所以呢最简单的方法，我们有老业主会用起泡瓶、发泡网，或者有些人就更简单粗暴的用洗澡的海棉来发泡，也是可以的。

当然低泡并不代表就是好的洗发水，低泡高泡对应的只是洗感。

如果觉得低泡太难受，可以试试R家的柳皮，如果你头皮油，掉头发，又不喜欢太低泡难受，那么全家都会爱柳皮

老业主Calin用过大眼睛里几乎所有的洗发水，没办法对洗发水太挑剔，没办法在外面买，她对柳皮的评价是：

柳皮清爽去油，第一次洗泡有点稀，第二次泡多而绵密，

洗完头皮很干净，但不至于手指插不进的涩，发尾柔顺。

清洁力是充分的，但不会像CR海盐那么强，我老公跟着我用过那么多洗发水，第一次洗完就说这个再来俩瓶

换了柳皮，结合R家深色那款生发精华液，明显掉头发少了，我好久不掉头发了，因为爷爷的事情，最近精神压力太大，开始掉头发，赶紧上R家防脱双煞组合

我一般是直接用头发搓头发，一开始低泡，头发健康以后泡越来越大，明显改变。

头发极其脏，非常油的时候，也会不容易有泡，正常。

要夸一下范爷，特地强调了指腹，对的，不能用手直接去抠头皮，虽然我知道你们肯定会很上瘾，用指甲在头皮上刮油的爽感。

要改掉啊，忍住！

3、表扬范爷头皮头发分开洗

很多人都是头皮油，头发干，像这种情况，分开洗是最好的。

我们的老业主里很多人喜欢用头皮清洁霜洗头皮和两鬓角，用lg蜂胶洗，其余的部位都喜欢用lg竹籽、M家防脱、R家丰盈。

如果你不怕生发精华粘腻，可以像我周末的时候有空，坐在浴缸里，一边淋花洒，一边头发打湿以后，用生发油按摩头皮，按摩完去身体角质，洗身体，都弄完了，就把头上的精华洗掉，再正常洗头一边。

alterna鱼子酱、PP白松露虽然是拯救所有糟糕头发的救星，但如果你头顶容易软榻，千万别用，洗完头顶的头发会软，瘪掉，我喜欢根根分明，柔软蓬松。

4、电吹风到底会不会伤害头发？

用好的电吹风，并不会伤害头发。

电吹风，dyson、松下黑科技、T3，吹出一头柔顺水润的秀发，体验过以后，你会再也回不到那些会把头发吹焦吹糊的电吹风了。

同意范爷的方式，头发洗前要梳，然后吹到半干上发油，上完再继续吹，吹完手感真是好的感人。

头发这个东西就是这样，你肯花时间花精力，效果肉眼可见的喜人。

被老业主催死催活催命终于返场的这个防紫外线的坚果油精华，好处是比摩洛哥发油质感更轻盈，我是比较害怕厚重腻，怕打柳。

5、最后说说防脱生发

掉头发很多原因，其中非常大的一个原因是头皮的水油平衡不好，我写过经验|脱发？爆痘? 其实，都是同一件事没做好呀。

去年10月，我去巴黎采访了好几位护发届的大师，总结了一个不用花钱，你只要照着做，坚持就能明显改善脱发的hair loss tips

改掉这些坏习惯，

不花钱也能治脱发

1、洗头发的水太烫

2、用干发粉，堵塞毛囊

3、怕洗头掉头发就憋着不洗头

4、因为头发太干，就用太滋润的洗发水

5、头不防晒，在强烈紫外线下暴晒

6、不梳头

7、头痒就猛抓头，尤其是用指甲挠头

8、护发素涂在头顶

9、洗头发的水太硬

10、洗发水没彻底冲干净

11、头皮油、头发干，要分区护理

12、不要用含有硅油的洗发水

13、不要迷恋假滑

14、气血不足、睡眠不足、心情暴躁都容易掉头发

15、不要怕涩，头发强韧了会慢慢变好，最终会达到不用护发素也亮泽强韧的效果

如果你想看 leonor Greyl的掌门Caroline给我们老业主写的解答关于掉发烦恼的专栏，可以看空瓶记|从每天掉50+根到掉5根,用遍全世界最好洗发水,我总算不掉头发了，拉到文末，就是她的QA

冰冰教你的面膜大法、洗头发，你正确get了么？

其实女明星代表的高效、奢华护理习惯，一旦

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